Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι ένα πολύ σπουδαίο κομμάτι της διατροφής μας. Απαιτούνται για πολλές από τις χημικές αντιδράσεις που επιτελεί το σώμα μας και για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας μας. Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να εξασφαλίσει τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, αλλά ίσως είναι δύσκολο να καταναλώσουμε την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών συστατικών μόνο μέσα από τη διατροφή. Τα συμπληρώματα διατροφής, όπως οι πολυβιταμίνες, μπορούν να εξασφαλίσουν ότι προσλαμβάνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.